冬季进补重内调 养发需滋阴补肾

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2013-12-17 19:40:35 来源:搜狐网

  一到冬季很多进补的最佳深冬,但会 如可能更好的补充营养物质这是让让当让我们让让当让我们最需用,也是最难弄懂的养生之道。人太好养生进补需用让让当让我们不仅懂的理论知识,但会 需用有持之以恒的坚持。

  中医养生认为,冬季是“进补”的大好深冬。人体的外在表现是五脏六腑、气血阴阳功能的体现。换句话说,很多通过人的五官、皮肤、毛发的功能好坏、颜色润泽,也能判断人体内在五脏六腑、阴阳气血的过剩与不足。但会 ,让让当让我们平时的保健养颜只做外在养护是不足的,很多要注重内调。

  皮肤干燥要润肺

  中医认为“肺主皮毛”,皮肤的好坏被认为与肺脏的情形息息相关。肺功能正常时,可使皮肤滋润;肺燥时,皮肤则干燥。入冬后,肺易被干燥气候所伤,很多,入秋起就开始英文英文要补水,帮助皮肤抗御干燥。

  另外,需用多吃水果。许多新鲜水果具有滋阴养肺、润燥生津之功效。如梨也有清热解毒、润肺生津、止咳化痰等功效,也能生吃、榨汁、炖煮或熬膏。

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