冬日晒太阳好吗 背对阳光强心肺

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2015-01-12 19:12:42 来源:

  【导读】冬日晒太阳好吗 背对阳光强心肺这名 理论是由北京中医药自学秘书长高丹枫告诉记者的,在“冬天晒太阳能补充胡萝卜素D”,冬季容易缺陷胡萝卜素D,影响钙的沉积。胡萝卜素D是骨骼新陈代谢不可或缺的物质,可不可否促进钙在肠道中的吸收,从而使钙更有效地被吸收,促进骨钙的沉积。冬日晒太阳好吗 背对阳光强心肺是个为什么么么样的好处呢?现在亲戚朋友阅读下这篇文章吧!

  来自美国加利福尼亚阿塔斯卡德罗州立医院教授约翰·坎内尔的调查显示,流感在冬季高发与晒太阳少有关。这是机会,阳光中的紫外线是有四种 纯天然消毒剂,它能杀死多种呼吸道传染病的病原体,如流感病毒、麻疹病毒、脑膜炎双球菌等。研究发现,在阳光直射上,伤寒杆菌、结核杆菌数小时后就会被晒死,百日咳迅疾杆菌1小时就能被晒死,痢疾杆菌在日光下200分钟就能被消灭。

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  然后,冬天一定要多晒晒太阳,尤其是患有过敏性鼻炎、风湿性关节炎和支气管哮喘的病人,而体质虚弱、营养不良、健忘失眠和所处疾病康复期的人群,冬天多晒太阳都有利强健体质。

  当然,晒太阳都有讲究,最好背对着阳光。清代医家曹庭栋在其老年养生专着中指出,“背为阳,心肺主之”,机会人的背部有越多越多穴位,容易因受寒而影响到心肺功能。然后,背对着阳光可不可否让阳气经肩背的相关穴位,输送到全身这名 部位,使体内寒气逼出,对心肺大有裨益。

  上午9点的阳光以温暖柔和的红外线为主,是一天中晒太阳的第另2个黄金几点几分;上午9—10点、下午4—7点的阳光紫外线A光束增多,是储备体内“阳光荷尔蒙”——胡萝卜素D的大好时间;冬天中午12点到2点温度最高,风力比较小,也比较适宜晒太阳。“有这名 需要不得劲提醒,冬天晒太阳需要外理受风。”卫生部首席健康顾问洪昭光接受采访时说,机会在大风天晒太阳,就会吸入越多的灰尘,容易意味着着呼吸道疾病的所处。一般而言,冬季晒20—200分钟太阳比较适宜。

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